Schluss mit Burnout!

In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinen Burnout beenden kannst, worauf du dabei achten solltest und was Dir auf deinem Weg begegnen könnte.  So ist der Artikel gegliedert Ruf nach Lösungen zweiter OrdnungWeswegen alles beim alten bleiben könnteVeränderungen im SystemSystemänderungen sind positivTiefe statt Breite – Nachhaltig etwas verändern Ruf nach Lösungen zweiter OrdnungWenn Menschen […]

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Raus aus dem Burnout – Gewohnheiten ändern

In diesem Artikel möchten wir dir ein Paar Techniken näherbringen, die nützlich sind, wenn du deinen Burnout beenden möchtest.  So ist der Artikel gegliedert Schritt für Schritt Veränderung Gewohnheits-Änderungsjournal Schritt für Schritt Veränderung Wenn Du magst, besorge Dir Schreibzeug und nimm Dir ein paar Minuten Zeit. Identifiziere eine für Dich problematische Gewohnheit und benenne sie. Was tust Du […]

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Raus aus dem Burnout

Mit diesem Artikel möchten wir Dich einladen echte Schritte zu unternehmen. Denn nur indem Du aktiv wirst, kannst Du Erschöpfung und Burnout vorbeugen.  So ist der Artikel gegliedert Das Steuer übernehmen – Gewohnheiten ändernIn vier Schritten zum Erfolg – Veränderungen vornehmen Burnout effektiv vorbeugenMit Burnout-Test und ÜbungenFür die Praxis geschriebenSchnell und leicht zu lesen Bring […]

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Burnout vorbeugen Techniken – Teil 2

Hier erfährst Du, wie Du vorgehen könntest, wenn Du Dich in der Beschreibung eines Konzeptes wiedererkannt hast. Da wir wissen, dass das mit der Selbsterkenntnis keine einfache Sache ist, wollen wir Dich in diesem Artikel einladen ein paar Tools zu nutzen, die Dir dabei helfen können. In Teil 1 ging es um Grenzen und Gewohnheiten.  […]

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Burnout vorbeugen Techniken – Teil 1

Hier erfährst Du, wie Du vorgehen könntest, wenn Du Dich in der Beschreibung eines Konzeptes wiedererkannt hast. Da wir wissen, dass das mit der Selbsterkenntnis keine einfache Sache ist, wollen wir Dich in diesem Artikel einladen ein paar Tools zu nutzen, die Dir dabei helfen können.  So ist der Artikel gegliedert Gewohnheiten erkennen – Alleine ist […]

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Innere Antreiber – Sei stark!

Unterdrückst du häufig deine Gefühle? Zeigst keine Schmerzen? Oder kannst andere Menschen nur schwer um Hilfe bitten? Dann gehorchst du womöglich einem „Sei stark!“ – Antreiber. In diesem Artikel wollen wir dir zeigen, woran du den Antreiber erkennst und wie du ihn auflösen kannst. So ist der Artikel gegliedert Der „Sei stark!“ AntreiberSei stark! – […]

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Innere Antreiber – Streng dich an!

„Arbeit kann keinen Spaß machen.“ , “Wer nie aufgibt, erreicht alles.” Menschen mit solchen Glaubenssätzen gehorchen womöglich einem „Streng dich an!“ – Antreiber. In diesem Artikel wollen wir dir zeigen, woran du den Antreiber erkennst und wie du ihn auflösen kannst. So ist der Artikel gegliedert Der „Streng dich an!“ – AntreiberStreng dich an! – […]

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Geheime Energieräuber: Die Inneren Antreiber

In diesem Artikel stellen wir Dir ein psychologisches Konzept vor, dessen Dynamiken massenhaft Energie verbrauchen. Gerade wenn es eng und stressig wird. Es zeigt Dir Wege auf, wie Du diese Dynamiken positiv verwenden kannst, damit Du Erschöpfung und Burnout vorbeugen kannst.  Hast Du die Energieräuber erst einmal in Dein Bewusstsein geholt und umgewandelt, sind sie […]

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Die Inneren Antreiber im Alltag

Wir haben fünf Personen in einer Szene versammelt, die so ziemlich in “Reinkultur” fünf Typen repräsentieren, wie sie sich nach einem TA-Konzept verhalten könnten. Es ist bekannt unter dem Namen “Antreiber-Konzept” und stammt von dem Psychologen und Autor Taibi Kahler. Dieses Konzept spielt eine zentrale Rolle für die Burnout-Problematik, weil mit wachsenden Schwierigkeiten immer die […]

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Energie von Innen – Burnout vorbeugen

In diesem Artikel schauen wir woher Du von innen Energie beziehen kannst. Je mehr Energiekanäle Du aktivierst, desto mehr Energie fließt Dir zu. Psychische Energie kann von außen und von innen zugeführt werden. Du kannst innerhalb des Raumes Kerzen anzünden. Du kannst aber auch die Heizung mit Fernwärme aufdrehen. So ist der Artikel gegliedert Der […]

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